Si usted
esta deprimido no pierda la esperanza ya que con todos los casos de depresión
incluso los más severos pueden revertirse.
Hay técnicas
simples que pueden ayudar mucho a su estado de animo ya que si no le pone de su
parte la depresión puede llevarle incluso hasta el suicidio, aquí tiene algunos
consejos que le van a aliviar y van a hacer que su estado de animo mejore
mucho, entonces muy atento a lo que le voy a explicar a continuación:
1-Disfrute o trate de hacerlo de las buenas
amistades que pueda tener, ello ayudara mucho.
2-Trate de estar siempre acompañado, cuéntele a
sus amistades más cercanas el estado de ánimo que tiene actualmente.
3-Este en actividad, salga al campo, valla al
cine así no tenga ganas, practique algún deporte.
4-Llorar es muy bueno porque con el llanto
desfoga toda la carga negativa que usted ha acumulado.
5-Analice el momento que esta pasando, hay algo
que puede haber pasado que esta provocando su depresión, si usted logra
averiguar que pasó entonces se sentirá mucho mejor y habrá encontrado el camino
para acabar con esta.
Desde que
nacemos nos han metido en la cabeza de lo que nos espera en esta vida y a veces
nos aferramos a ella cuando esta nos muestra su cruda realidad.
Buscar metas
inalcanzables nos llevara inmediatamente a un estado de depresión y es aquí que
es momento en la que tiene que pensar que puso todo de su parte dejar ese
proyecto y hacer otro.
Son como
los amores imposibles que muchos hasta se matan por estados de depresión por el
rechazo no dándose cuenta que hay otros amores que nos están esperando.
6-una de las técnicas que le ayudaran mucho a
mejorar su estado de ánimo es escribir lo que siente o dibujarlos. Si usted
empieza a escribir o a dibujar lo que lo ha alterado le sorprenderá la introspección
que adquiere acerca de sus emociones. Use mucho color rojo, eso quiere decir
que hay cólera, el negro es la tristeza y el gris sugiere un estado de
ansiedad.
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