LUIS Y LA SALUD

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jueves, 23 de abril de 2015

COMO PREVENIR UN INFARTO

Un infarto es un área de tejido que ha muerto por falta de oxigeno. El miocardio, o músculo del corazón, puede sufrir un infarto cuando existe una enfermedad coronaria avanzada.

¿Cómo identificar los síntomas?
El infarto, también conocido como ataque cardiaco, es una de las manifestaciones más usuales y riesgosas de las enfermedades coronarias y cardiopatía, que se produce a causa de un proceso prolongado en el que las placas de grasa obstruyen las arterias y reducen el flujo sanguíneo que llega al corazón.

El bloqueo se produce por el depósito de lípidos (grasas), sobre todo de colesterol, debajo del tejido que reviste el interior de las arterias (endotelio). La reducción del flujo sanguíneo provoca la formación de coágulos o trombosis coronarias que pueden causar el bloqueo definitivo y con ello la muerte de la zona del músculo cardiaco que era nutrido por ese vaso.

La dimensión del daño depende del tiempo que transcurre en el momento que el corazón deja de recibir oxígeno. Por esta razón recomendamos tomarle importancia a los siguientes síntomas:

- sensación de pesadez, incomodidad, opresión al centro del corazón  en un lapso menor de tres minutos.

-dolor desde el pecho hasta los hombros, el cuello, brazos y espalda.

-sensación de mareos, desmayos y desvanecimiento.

- palpitaciones, respiración entrecortada y falta de aire.

Ante la aparición de estos síntomas acuda inmediatamente al médico.

ENFERMEDAD CORONARIA

La causa mas frecuente de infarto de miocardio se debe a una enfermedad de las arterias coronarias. Para poder llevar a cabo la ardua tarea del bombeo de sangre, el músculo cardiaco necesita un suministro abundante de sangre rica en oxígeno, el cual proviene de la red de arterias coronarias. La enfermedad coronaria es el resultado final de un complejo proceso denominado arterioesclerosis  (comúnmente llamado endurecimiento de las arterias). Hay diferentes etapas en este proceso, y algunas de ellas no se conocen del todo:

 Una serie de factores ambientales o físicos están involucrados en desencadenar cantidades excesivas de unas partículas inestables conocidas como radicales libres de oxigeno, que se unen y alteran otras moléculas en un proceso conocido como oxidación. (Las partículas son liberadas como parte normal de los procesos internos del cuerpo, pero algunas toxinas ambientales, como el tabaco, pueden producir cantidades excesivas).

Cuando los radicales libres se liberan de las paredes arteriales, reaccionan con las lipoproteínas de baja densidad (LDL), oxidándolas. (Las lipoproteínas son cuerpos de forma esférica que transporta colesterol, y a las LDL también se les conoce como colesterol malo).

Las lesiones en las arterias durante este proceso avisan al sistema inmunológico para que liberen a ese punto glóbulos blancos (especialmente los llamados neutrófilos y macrófagos. Esto inicia un proceso dañino e importante denominado respuesta inflamatoria.

Los macrófagos se comen literalmente los cuerpos extraños, en este caso el colesterol oxidado y se convierte en células espumosas, las que se adhieren a las células musculares de las paredes de las arterias, asiéndolas crecer.

Con el tiempo el colesterol se endurece y forma la placa que se acumula en las paredes de las arterias.

El sistema inmunológico detectando otros daños, libera otros factores llamado sito quinas que atraen más lóbulos blancos y perpetúan el ciclo completo causando lesiones persistentes en las arterias.

Las paredes internas de los vasos lesionados no producen suficiente oxido nítrico, una sustancia de vital importancia para mantener la elasticidad de las arterias. A la larga, estas arterias clasificadas e inelásticas son mas estrechas. A medida que continúe este proceso, el flujo sanguíneo se reelentiza y evita que la sangre rica en oxigeno llegue al corazón.

Esta privación de oxigeno en células vitales se denomina isquemia. Cuando afecta a las arterias coronarias causa lesiones en los tejidos del corazón.

El episodio infarto de miocardio puede producirse como resultado de uno o dos efectos de arterioesclerosis:

Si la alerta se bloquea completamente y la isquemia es tan extensa que los tejidos cardiacos no reciben oxígeno, las células de los mismos mueren. Si la misma placa desarrolla fisuras o desgarros. Las plaquetas se adhieren a ese punto para sellar la placa y se forma un coagulo sanguíneo. Entonces, puede producirse una ataque cardiaco si el coagulo sanguíneo formado obstruye completamente el paso de la sangre rica en oxigeno hasta el corazón.

Recomendaciones
1. Friccionar diariamente el bajo vientre con agua templada o fría.

2. friccionar una vez a la semana brazos, pechos, espalda, vientre, piernas y riñones con un paño mojado en agua templada o fría, durante un minuto; secar enseguida y cubrirse con una manta.

3. No hacer ningún esfuerzo después del baño diario, sino acostarse un rato.

4. Evitar fatigas, emociones fuertes, abusos sexuales, deportes en exceso, te, café, alcohol y tabaco.

5. tomar como agua de uso cocimiento de árnica, cola de caballo o nogal.

6. Darse diariamente baños de pies y manos.

7. Cuando el infarto se presente, tomar un vaso de agua con azúcar y tres gotas de extracto de alcanfor.

8. Tomar agua de azahar cada dos horas (a una taza de vino blanco se agrega un puño de flores de azahar y una pizca de cardo santo;


Se deja reposar dos días)     




martes, 21 de abril de 2015

5 TIPS PARA ELIMINAR EL MAL ALIENTO Y TENER BUENA SALUD

 El aliento normalmente no debería percibirse cuando abrimos nuestra boca, pero cuando sufres de mal aliento, se sentirá un aroma desagradable saliendo de ella. Aquí veras como eliminar el mal aliento en cinco pasos, lo mejor es que la forma de realizarlo es casera, práctica y económica.

  1. CONSUME LIMÓN
Intenta de tomar el jugo de dos limones en agua tibia por las mañanas, esto te aliviará y podrás eliminar el mal aliento, ya que el limón elimina las bacterias y desinfecta.

  1. GOMA DE MASCAR
La goma de mascar es ideal, ya que estimula la saliva de tu boca, este te ayuda a eliminar los gérmenes y las partículas de comida. En lo posible intenta que la goma de mascar sea sin azúcar.

  1. BEBE MUCHA AGUA
El agua mantendrá las bacterias en un nivel mínimo y mantendrá tu boca muy hidratada, logrando un  enjuague naturalmente. Sin mencionar que beber agua siempre resultará bueno para mantener una dieta saludable y una salud de hierro.

  1. CEPILLA TUS DIENTES
Cepillar tus dientes luego de cada comida te ayudará a eliminar todo rastro de mal aliento. Debes cepillar tus dientes durante al menos dos minutos, como mínimo dos veces al día. Recuerda incluir también tu lengua, las bacterias normalmente quedan ahí. El hilo dental es de suma importancia, porque los alimentos se pegan entre los dientes y las encías. Para mayor tranquilidad utiliza una pasta de dientes con sabor a mentol, de esa forma te refrescará y dejará un aliento agradable.

  1. CUÍDATE DE LO QUE COMES
Mantente lejos de los alimentos con olores fuertes, por ejemplo el ajo y las cebollas, que contienen aceites fuertes. Los aceites se llevan a los pulmones y luego hacia fuera por la boca, produciéndose mal aliento. También deberás evitar las dietas altas en proteínas y bajas en carbohidratos, esto te generará mal aliento.
Es importante que hagas un esfuerzo en tu higiene bucal, ya que es una parte muy importante de ti. También ten en cuenta que el estrés, las preocupaciones o el miedo influirán en la aparición del mal aliento, estresando al cuerpo e impidiendo un funcionamiento normal. Si notas que el mal aliento continua, es importante que lo consultes con tu medico de cabecera o dentista, ellos podrán investigar mas a fondo el problema y brindarte una pronta respuestas.

viernes, 17 de abril de 2015

YACÓN Y LA CHÍA , SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD


El Yacón es un tubérculo parecido a la yuca esta planta contiene mucho agua con sabor dulce y crece en lugares cálidos y templados principalmente en los países de América del sur, gracias al valor nutritivo y curativo es exportado a países como Japón, Usa, Taiwán Este tubérculo se come crudo como cualquier fruta, como también en jugos. Propiedades del yacón: El yacón tiene muchas propiedades y beneficios que te ayudaran a mejorar tu salud y es tan potente como cualquier medicina alópata cuando se toma adecuadamente y algunas de estas son: · Es muy bueno para la salud renal y la salud de la vejiga en consecuencia todo el sistema urinario gozara de buena salud. · Es muy bueno para la digestión manteniendo un buen balance y el buen funcionamiento de la flora intestinal. · En los diabéticos reduce los niveles de glucosa en la sangre. · Es de gran beneficio para la salud del diabético al reducir con su uso la grasa corporal y arterial. · El yacón también es un antibacteriano y antioxidante que ayuda a nuestro organismo a eliminar toxinas y radicales libres. · Es un protector hepático manteniendo a nuestro hígado a tener muy buena salud reduciendo el riesgo de padecer hepatitis. Usos: -Diabetes -circulación -males del hígado -problemas renales -la salud de todo el sistema urinario -antioxidante La Chía el complemento del Yacón De acuerdo con estudios hechos por la universidad autónoma de Yucatán, la chía tiene la capacidad de adsorber grandes cantidades de agua y expandirse en el estomago, lo cual favorece la saciedad y evita que se coma mas ¿Qué otras ventajas tiene la chia para tu salud y puedas bajar de peso? De acuerdo con estudios hechos en argentina la chia es rica en ácidos grasos esenciales que protegen tu salud al evitar que padezcas de enfermedades degenerativas. Los nutrientes de la chia aportan a tu salud altas cantidades de colágeno que te ayudan a mantener mayor flexibilidad en las membranas celulares y tiene poderes antioxidantes, antiviral, laxante, tónico cardiaco y nervioso. Además, su consumo es muy beneficioso para tu salud alo evitar el desarrollo de depresión, estrés, diabetes, obesidad, anemia. Así que si quieres tener muy buena salud no dejes de consumir el yacón y la chía.



















viernes, 10 de abril de 2015

EL ACHIOTE Y LA SALUD PROSTÁTICA

Este árbol es un regalo de la naturaleza a la medicina natural porque sus raíces, hojas y semillas tienen propiedades medicinales para los pulmones, el estomago, el corazón y la próstata. Esta planta crece principalmente en la selva peruana y su nombre científico (bixa Orellana )se lo debe al descubridor del río amazonas, los nativos de la selva lo usan como pintura para la cara y repelente de mosquitos.
Propiedades del achiote para la salud prostática Tiene varias propiedades para la salud entre las principales esta: · Astringente, antiséptico, antibacterial, antioxidante, expectorante, cicatrizante, febrífugo, estamaquico, antidisenterico, diurético, antigonorreico, purgante, desinflamatorio, hipoglicemiante. · La semilla molida se utiliza para tratar el sarampión, viruela, afecciones estomacales, enfermedades del riñón, mejorando la salud renal, inflamaciones de la piel, mejora la salud vaginal, fiebre, vómitos, diarrea, hemorroides. · En hombres es muy eficaz en afecciones de la próstata, en mujeres es muy eficaz en el prolapso. · Mejora la salud del sistema urinario en hombres y mujeres. · Fortalece la función de los riñones , mejora el funcionamiento de la vejiga y disminuye los descargos urinarios durante el día. · Estabiliza la hipertensión, es muy efectivo en afecciones bronquiales y asma. Tiene calcio, hierro, fósforo, vitamina A, B y C. proteínas.